انا كان وزنى 128وعملت رجيم مع الدكتور لحد ما وصلت 87فى خلال 5 أشهر وانا دلوقت بعمل تثبيت هل التثبيت خطأ ؟وهل ممكن بعد ذلك ارجع ازيد مثل الآول؟ وما هى النصائح التى يمكن ان أ ستفيد منها بعد ذلك حتى لاازيد مرة اخرى؟ وما هى اضرار التثبيت؟

لا يوجد ما يسمى بالتثبيت، لكن النظام الغذائي الطبي الحقيقي يقودك الى تغييرات مهمة في السلوكيات الغذائية والحركية تجعل من أسلوب حياتك نظاما دقيقا للحفاظ على الرشاقة، وهذا ما نفعله في نظامنا 7*7 الغذائي. لكن التثبيت بحركة مثل وخزة ابرة في أصبع القدم الكبير كما يفعل البعض فهو خرافة ودجل يقترب من شغل الحواة والمشعوذين. التثبيت الحقيقي هو تبني اسلوب غذائي طبي سليم يدوم مدى الحياة.. وأضرار التثبيت الكاذب هو الرجوع الى الوزن الأصلي قبل الريجيم. أنصحك بالعودة لطبيبك الذي أنقص وزنك والاستفسار منه وتوجيه أسئلتك اليه لعله يريحك بالك.