الرياضة والتعرق – أحمد من فلسطين

دكتور عماد اشكرك على الرد في الاستشارة الاولى ولدي سؤال اتمنى ان تجيبني عليه:-
هل التعرق عند الرياضة مهم لانه عندنا في الجيم يشغلون المكيف ولا اعرق كثيرا اذ سمعت ان العرق يذيب الدهن فهل هذا يعني ان رياضة بدون عرق كالحمية مع سكريات وحلويات(لا فائدة من الحمية مع سكريات)
ارجو التوضيح!!
ومشكوور يا ملك الرشاقة الدكتور عماد المحترم

العرق وسيلة الجسم لضبط درجة الحراة، وعندما ترتفع حرارة الجو يعرق الانسان ليخفض درجة حرارة الجسم. ولا علاقة للعرق باذابة الدهون.. وفي الجو المكيف من الطبيعي أن يقل العرق بل يتوقف.. لكن الفائدة من الرياضة تظل كما هي بالعرق وبدونه.