أسئلة متعددة – ايمان من مصر

1.سمعت يا دكتور ان تمارين البطن بتشد العضلات بس مش بتحرق الدهون الكلام دا صحيح  ولو فعلا كدة ايه اللي يحرق دهون البطن
2.وهل تمرين الضغط بيعرض الاكتاف بالنسبة للبنات
3.وايه هي التمارين المناسنة لتنحيف الجزء العلوي من الجسم لان كل التمارين اللي بلاقيها للجزء السفلي
4.وهل شرب الشاي الاخضر بارد ( يتعمل عادي وبعدين يتبرد في التلاجة ) هيعمل مفعول بالنسبة لزيادة معدل الحرق بالجسم ولا فايدتة وهو ساخن
5.في خلطة بيقولوا انها بتحرق دهون البطن وهي زنجبيل شاي اخضر نعناع كمون ايه راي حضرتك فيها
6. شرب عصير الليمون قبل الاكل بدون سكر فعلا بيساعد على التخسيس
وشكرااااااااااااااااا يا دكتور
اسفة على التطويل

1. التمارين لشد العضلات ولا صلة لها بحرق الدهون.. يحرق دهون البطن استهلاكها عن طريق ريجيم خافض للوزن.
2. تمرين الضغط يحسن عضلات الصدر ولا صلة له بعرض الأكتاف.
3. التمارين المناسبة لتنحيف الجزء العلوي .. تقصدين شد عضلاته.. تجديها لدى مدربة الرياضة.. والتنحيف عموما يحدث نتيجة الريجيم وليس الرياضة..
4. شرب الشاي الأخضر بأي حال ينشط عملية حرق الدهون. لكن التركيز الأساسي يجب أن يكون على اتباع نظام غذائي صحي خال من الحلويات والسكريات وقليل النشويات والدهون، وغني بالخضراوات ومعتدل في اللحوم والفواكه .
5. مفيش خلطة تحرق دهون البطن.
6. شرب عصير الليمون قبل الأكل. أراهم في أفلام السينما يستخدمونه لترويق الدم. لكن لا صلة له بالتخسيس.

ملحوظة: لماذا يهرب الناس من الطريق الوحيد لخفض الوزن: الريجيم أولا وثانيا وثالثا ثم الرياضة، ويلجئون للأوهام؟