انا عملت ريجيم ونزلت وزنى كتير بس انا وقفت الريجيم ووزنى رجع تانى هل لوعملت ريجيم ممكن وزنى ينزل تانى ولالا

الريجيم الذي تتبعيه ثم عندما تتركيه يعود وزنك يعني أنه ريجيم فاشل ومضيعة للوقت. ونزول الوزن وارتفاعه (ظاهرة اليويو) قد يعني أنك ستعانين من صعوبات في خفضه مرة أخرى. الريجيم السليم يجب أن يعلمك كيف تأكلين مدى الحياة حتى بعد نزول وزنك للمستوى المطلوب.