ازيك يا دكتور         انا كنت ماشية على نظام غذائى ونزل وزنى ووصل من 80 الى 64 كيلو ووقف وزنى من شهر تقريبا على كده انا مشكلتى فى الحياة هى المكرونة بحب المكرونة جدا ومبقدرش اسيطر على نفسى اودامها هلى ده اللى مخلى وزنى ثابت مع العلم انى مبكلش المكرونة كل يوم ولا أقو بأكلها بكميات كبيرة ولا أضيف عليها ولا لحمة مفرومة ولا جبنه يعنى بالطماطم وزيت الزيتون بس ممكن هي دي اللي تكون مثبتة وزني ؟
طيب لو أكلت المكرونة البني اللي هي بالقمح دي تفتكر يكون افضل ؟

المكرونة يمكن توظيفها في نظام غذائي صحي لخفض الوزن، وأنصحك بقراءة مقالي عن المكرونة