عد إذنك لدي 4 أسئلة بسيطة:
– هل تناول الدواء مع الماء البارد مضر ؟
– بخصوص برنامجك على المحور عندما تحدثت أن هناك أغذية تفيد في تحسين الحالة المزاجية وبالتالي ممكن أن يساعد ذلك في الرجيم طبعاً بنسب بسيطة مثل الدجاج والشيكولاته … الخ حبيت أعرف أي شيكولاته تصلح في الرجيم ؟ هل يجب أن تكون شيكولاته خام لكي لا تحتوي على دهون ؟ وما هي الكمية المسموحة منها (يومياً أو أسبوعياً) طبعاً مع اتباع نظام صحي في الأكل ورياضة ؟
– أنا عاشقة للأيس كريم, فهل اذا أكلت واحدة آيس كريم مرة واحدة في الأسبوع هتضر برجيمي ؟
– حوالي 300 جم من كبدة الجمل اذا تم تشويحها في زيت زيتون على النار وأكلت على الريق صباحاً (لأني أسمع انها مفيدة جداً على الريق) هل تضر كثيراً في الرجيم إذا أكلتها مرة واحدة في الأسبوع أيضاً … و تقريباً كده سعراتها قد إيه ؟
شكراً لك وآسفة للإطالة وفي انتظار مقالاتك الرائعة المحرومين منها منذ فترة طويلة
- من المفضل تناول الدواء بماء في درجة حرارة الغرفة، لتسهيل امتصاصه.
- الشوكولاتة التي أنصح بها من تبعون الريجيم هي المحلاة بالسكر الصناعي. ويمكن تناول مكعب صغير بين يوم وآخر.
- وأيضا الايس كريم يمكن تناوله محلى بالسكر الصناعي
- 300 جرام من كبد البقر تحتوي على حوالي 525 سعرا حراريا، ويضاف اليها سعرات زيت الزيتون المستعمل (جرام واحد يحتوي على 9 سعرات) والمراجع لم تذكر كبد الجمل حيث أنها كلها دراسات غربية.
- أشكر اهتمامك بمقالاتي وسنوالي كتابة المزيد منها قريبا.