السلام عليكم ……………
شكرا يا دكتور علي الموقع الرائع  وتصحيح المعلومات الخاطئة ….
انا بدرس في كلية الطب ……. ومشكلتي هي كما تعلم يا دكتور دراسة الطب وخصوصا هنا في مصر تحتاج الي وقت طويل في المزاكرة كي تحصل علي درجات اعلي ؟؟؟؟؟؟؟
المهم انني كنت من سنتين كان وزني 85 كيلو اعتقد اني كنت الي حد ما كويس وخلال السنتين الماضيتين  زت من 85 الي 105 وطبعا السبب انا اعلمه هو قلة الرياضة والحركة والاكل والنوم المباشر وطبعا لا التزم باي نظام غزائي  ….
المشكلة انني طبعا لا اجد الوقت الكافي للمارسة الرياضة با نتظام  / وعندما اقررا لالتزام ببمارسة الرياضه اشعر باجهاد شديد ووجع شديد في عضلات الجسم  اللي طبعا يوثر علي مستوي الدراسة طبعا الي جانب انني عندي حساسية عليا لصدر خفيفة والحمد لله مسيطر عليها بس احيانا الاخري توثر بشكل او باخر…

فما رايك يا دكتور حتي التزم في ممارسة الراضة مع الظروف اللي وضحتها لحضرتك؟؟
كمان هلي فعلا تشققات الجلد في منطقة البطن ليس لها علاج ولا حتي بجراحة التجميل ؟؟؟
كم من الوقت يلوم الاصل للوزن المثالي  ازا التزمت بنظام غزائي مع الرياضة ام مختلفة من شخص لاخر؟
هل عمليات شفط الدهون لتركز الدهون اسفل البطن والفخد مفيده وما الحل معها علما بان والدتي ولا ابي عندهم عندما كانوا في مثل سني ؟؟؟؟ لانها تؤثر علي طريقة لبسي خصوصا البناطيل الجينز؟؟؟

تحتاج لنظام غذائي سليم + ممارسة الرياضة+ الصبر
تشققات الجلد لا علاج لها لكنها تتحسن مع الوقت
ابتعد واحذر عمليات شفط الدهون