بذور زهرة دوار الشمس والريجيم – عمرو

قرأت في أحد الكتب المتخصصة ان بذور زهرة دوار الشمس تفيد في الرجيم من ناحية سد الشهية واعطاء شعور بالإمتلاء فهل هذا صحيح وما الكمية المسموح بها يوميا

لا أدري ولا أعرف كيف تتحدث الكتب “المتخصصة” كما تسميها في أمور لا تغني، وتترك أساسيات أي ريجيم وهو تناول سعرات اقل من المنصرف، والاهتمام بنوعية وكمية الطعام، وممارسة الرياضة. أنا شخصيا غير مقتنع بالبذور وسيلة للريجيم.