السلام عليكم- يعطيك الف عافيه دكتور
لو سمحت انا لي تقريبا شهر وزني ثابت نقصت 8 ك فقط والاخصائيه عطتني نظام غذائي كل اسبوع تغيره. بدئت معي بالبروتيني بعدين عادي ورجعت للبروتيني بس وزني ثابت
امشي 40 دقيقه كل يوم واشرب شاي اخضر مع زنجبيل انا جدا قلقه لان زواجي باقي عليه 3 شهور واحس اني ماتغيرت
ارجوا افادتي ولكم خالص شكري
نظامك مع الاخصائية التي تتابعين معها يناقش معها فهي المسئولة عنه.
وزني ثابت – تهاني