أحس ان بطني منتفخة وطرية جداً عندما أضغط عليها كأن فيها ماء كثير ويمكن هذا بسبب كثرة شربي للماء والسوائل (كالشاي الأخضر) على مدار اليوم مع اتباع حمية فهل هناك حل مثالي لتخليص البطن من هذا الماء مع العلم بإني العب تمارين بطن وامشي بانتظام  بماذا تنصحني . شكراً

إذا عرف السبب بطل العجب. من المهم تناول السوائل في اوقات مناسبة حتى لا تعيق عملية الهضم ومن ثم حدوث الانتفاخ والغازات. يجب أن تشرب قبل الأكل بنصف ساعة على الأقل، وبعد تناول الطعام بساعتين حتى لا تخف العصارات الهاضمة.