تحية رائعة لدكتور ممتاز يستفيد منه الجميع وموقع رائع دسم بالمعلومات القيمة
في مقالك المتميز على هذا الرابط: http://emadsobhi.com/?p=700
أرجو أن تذكر لنا ما هي المأكولات التي ترفع من نسبة السيروتونين للحفاظ على الرشاقة والوقاية من الإكتئاب ؟ وما هي المكسرات الغنية بمادة التربتوفان التي يستخدمها الجسم في انتاج مادة السيروتونين التي تعالج الاكتئاب وتقلل من النهم للطعام ؟
وأشكرك جزيل الشكر

يمكنك معرفة هذه الأغذية بمتابعة برنامج 90 دقيقة يوم الثلاثاء الساعة التاسعة مساء. وبعض هذه الآغذية هي الشوكولاتة واللبن والدجاج والموز والأوراق الخضراء لاحتوائها على التربتوفان. والمكسرات الغنية بالتربتوفان هي الجوز (عين الجمل).