السلام عليكم ورحمة الله
شكراً يا دكتور على الخدمات القيمة والمعلومات الرائعة التي تزودنا بها على موقعك المتميز … إلى الأمام دائماً ان شاء الله
سؤالي بسيط وهو اني مع الرياضة وتقليل الأكل بدأت تظهر تحت عيني هالات سوداء بسبب الضعف مع العلم بأني آكل خضروات وفواكهة الخضراء والطازجة وتونة وزبادي وزيت بذر الكتان وزيت زيتون ……… الخ ونقص وزني 15 كجم في شهرين وكل أكلي صحي جداً ومفيد ولكن نزول الوزن يظهر ذلك الضعف وهذه الهالات السوداء مما يؤثر على شكل وجهي فهل هناك حل لذلك ؟ أشكرك وفي انتظار ردك

النظام الغذائي الصحي السليم لا يسبب أي مشاكل بل بالعكس يعطي الوجه والجلد عموما نضارة وصحة. يبدو أن السبب يكمن في عدم انتظام ساعات نومك.