أشكرك من قلبي على الموقع الرائع وعلى نصائحك المفيده. واتنمنى لك دوام الصحه والعافيه .
انا امرأه متزوجه وعندي 7 اطفال وسؤالي هو هل وزني مناسب بالنسبه لطولي وكم هو الوزن
المطلوب بالنسبه لعمري. طولي 178 سم ووزني 86 كيلوجرام وعمري 42  سنة.

اشكرك مره اخرى لسعة صدرك .

وزن المناسب يجب ألا يتعدى 79 كيلوجراما