هل يجوز؟؟

السلام عليك يادكتور
اشكرك على اجابتك السابقه لي.
هل يجوز لي ان آكل وجبه دسمه بعد كل اسبوعين من الرجيم؟
وانا أعمل رياضه نصف ساعه مرتين باليوم وقت الظهر ووقت الليل هل هذا يجوز؟
وفي اسبوع نقص وزني حوالي الكيلو والنصف هل هذا جيد ام قليل؟

شكرا جزيلا لك وجزاك الله الف خير..
وانشالله ببشرك عن نتيجت رجيمي

يمكن أكل وجبة خارج الريجيم كل اسبوعين مع الاعتدال وعدم تناول الحلويات. والرياضة مرتين يوميا جيدة ولكن احذري فقد تتسبب الرياضة وقت الليل في تنشيط جسدك ومن ثم صعوبة النوم . فقد كيلو ونصف اسبوعيا جيد جدا .. وتذكري أن العام يحتوي على 26 أسبوعا. استمري والله يوفقك.

في انتظار البشرى المفرحة يا أخت شيخة ..