مرحبا دكتور عماد قرأت مقالتك عن سمانة الأطفال وأنا لدي 3 أطفال وأخاف عليهم من السمنة لانه لدي في العائلة وراثة السمانة هل إعطائهم حليب نصف دسم يؤثر على نموهم
وأيضا إبنتي الكبيرة كما كتبت سابقا لديها زيادة في الوزن وزنها 25كيلو والطول 116والعمر ستةسنين ونصف واالطفلين الأخرين وزنهم مناسب ولكن مشكلتي مع الكبيرة لا تفكر غير ب الأكل ودائما تطلب الأكل وأحس بأنه لا تعرف التوقف عن الاكل وأحاول إعطائها
فواكه وسلطة ولكن أحس بأنه يؤثر على نفسيتها وهي الأن تمارس الريجيم من شهر ولكن
هل يجب أن ينزل وزنها في هذا العمر
في الصباح تأخذ كأس حليب نصف دسم مع سريال وتحب أكل الفواكه في الساعة الحادية عشرة وعند الغداء تنهي وجبتها
قطعة لحم مع شوية خضار ورز أو معكرونة
وفي العصر تأخذ جبنة أو أحيانا كريم كرميل أو ما يسمى ب رز بحليب أو ماشابة
وفي المسا تحب أخذ السريال ولكن أ أغلب الأحيان عشاء علبة لبن مع قطعة جبنة أو أعطيها عشاء يشبه الغداء ماذا تنصحني بالتعامل معها وماهي الكميات المسموحة لطفل بعمرها وهل لاتشكي والحمدالله الله من إي مرض وحركتها جيدة وأيضا تحب الرياضة وتركب على البسكليت في الحديقة
أريد أ، تكتب لي الكميات المسموحة لعمرها وأيضا هل الحليب النصف الدسم يؤثر على طولها لانها ليست طويلة وما هي الرياضة لعمرها وشكرا للرد
ما ذكرته عن أكل طفلتك معقول تماما ، فقط يجب عليك الاحتراس من المشروبات الغازية والعصائر والمقرمشات والحلويات ، وابحثي عن السبب وراء نهم طفلتك ، فقد يكون هذا هو القناة الوحيدة المتروكة لها للتعبير عن نفسها.
ليست قضية كميات ولكن نوعيات .. يمكنها أكل ما تشاء من الخضراوات .. وأيضا الفواكه .. ولكن يجب الحذر من السكريات المباشرة والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر .. والكيك بعد الظهر .. والأرز باللبن .. والمقرمشات والشيبس .. شجعيها على المأكولات الطبيعية وليست المصنعة .