ثبات الوزن

انقصت وزنى 9 كجم فى مدة 3 اشهر تقريبا بالاعتدال فى الاكل وممارسة المشى وقد انخفض وزنى من 82كجم الى 74 كجم وطولى 164 سم المشكلة الان هى ثبات الوزن من مدة تجاوزت الاسبوعين رغم استمرار نفس النظام الغذائى السابق ورياضة المشى كيف استمر فى تخفيض الوزن بنفس المعدل السابق علما بانى تكيفت مع نظامى الغذائى واصبح لا يشكل لى عبء ويمكننى الاستمرار عليه بصورة شبه دائمة
مع خالص شكرى

قد يثبت الجسم اذا استشعرت أجهزة الجسم أن هناك ريجيم فيقلل الجسم من فقد الطاقة ، وهذه الظاهرة تحدث في ظروف المجاعة في محاولة من الجسم للابقاء على الحياة .. وقد يكون من اللازم الآن كسر الريجيم في يوم أو اثنين ولكن دون تناول الحلويات .. ثم معاودة الريجيم مع بذل جهد أكبر في الرياضة .. وبالتوفيق.