عناية الدكتور الفاضل تحية طيبة وبعد : انا اتناول الفاكهه قبل النوم واحياتا بكثرة كالبطيخ والخوخ علما بانني لا اتناول وجبة العشاء واستبدلها دائما بالفاكهه فما رايك وبالنسبة للبطيخ انا خائف من كونه يحتوي كميات كبيرة من الماء والسكريات وبصراحة انا من عشاق اليطيخ في الصيف ولكنني الأن كلما اكلت بطيخ بكثرة اشعر بتأنيب الضمير بعد الرجيم الذي اتبعه + العناء والمجهود بعد الجري والرياضة ولكم جزيل الشكر
بالمناسبة يادكتور انا سوري ومقيم في 6 اكتوبر يعني جارك والله اوصى بسابع جار ولابد من ان ازورك في يوم لأتشرف بمعرفتك علما بانني اخجل من نفسي لكثرة اسئلتي وجزاك الله عنا كل خير …
أهلا وسهلا بك في جيرتنا، وأرجوك أن تشعر بالراحة عندما تشرفنا بأسئلتك التي تسعدنا. الفواكه من الأغذية الصحية ولكن كثرتها تضر بقضية الريجيم حيث أنها تحتوي على سكريات بالطبع ، ولا بد من تحديد كمياتها بنصف كيلو أو ثلاث حبات. والبطيخ يمكن أن يشارك في أغذية الريجيم بهذا الشرط ، مع ملاحظة أن يكون العشاء (حتى بالنسبة للفواكه) قبل النوم بساعتين على الأقل، ذلك أن الأكل والنوم سيزيد من متاعب من يريدون فقد الوزن.