هل من الممكن للمرأة الحامل ان تمارس الرياضة وما هي الرياضة المناسبة لها على اعتبار انها كانت قبل بدء الحمل ب 3 شهور على الأقل تلعب رياضة . علما بان ظروف الحمل طبيعية ولا يوجد اي مشاكل صحية
وهل يمكن للمرأة الحامل أن تتبع نظام غذائي يساعد على عدم زيادة وزنها خلال مدة الحمل خصوصا اذا كانت قد بدأت حملها بوزن زائد عن الحد الطبيعي .
اقصد ان تكون قبل بدء الحمل لديها وزن زائد ولا تريد ان تزيد اكثر اثناء الحمل وما هو النظام الغذائي المناسب للحوامل عموما .
من المهم للحامل ممارسة الرياضة وهذه ينصح بها الطبيب المتابع للحمل، والنظام الغذائي المناسب للحوامل عموما هو المحتوي على خضراوات وفواكه وبروتينات ومنتجات ألبان مع التقليل من النشويات ومنع الحلويات والمشروبات الغازية وحتى العصائر الطبيعية. ويمكن للحامل اتباع نظام غذائي خاص بها لمنع الزيادة في وزنها خلال مدة الحمل بالطبع.