بعد العملية القيصرية يحتاج جسم للبروتينات والفيتامينات والمعادن لبناء والتئام الجرح، وأنت ترضعين طفلة الآن .. فهذه فرصتك العظيمة للقيام بنظام غذائي محدد لفقد الوزن وفي نفس الوقت بناء جرحك وارضاع طفلتك..

طفلتك ترضع منك لبنا يتكون من دهون وماء وبروتينات وكالسيوم .. تناولي بروتينات وماء ولبن خالي الدسم وخضراوات وفواكه، ولا تتناولي دهونا وقللي النشويات وامنعي السكريات والحلويات. ستفقدين دهونا فينخفض وزنك وتعودين رشيقة البدن صحيحة الجسم.

الملخص: كلي لحوما وأسماكا ودواجن بكمية معقولة، وخضراوات وفواكه، وقليل من النشويات مثل الأرز والخبز وامنعي السكريات نهائيا .. واشربي ماء كثيرا .. ومبروك عليك الطفلة الجميلة!!