البسكوت غني بالدقيق الأبيض والسكريات لذا لا يستحب تناوله في الافطار ، بل يفضل عليه الخبز الأسمر. وأي خطأ أثناء الريجيم ليس قاتلا ولا يمكن الرجوع عنه .. بل من المستحسن تناسيه مع عدم تكراره مرة أخرى.. وفي بعض الأحوال نستخدم تعبير “أن الجسم لن يعرف أنك إرتكبت هذا الخطأ.. ولن يلاحظه هذه المرة” .. وهناك خطر كبير أن يصيبك الاحباط ثم تستمري في الخطأ .. فهناك دائما فرصة أخرى للرجوع الى الريجيم السليم وتصحيح الأخطاء.. ولا تنسي أن الريجيم فيه مجاهدة مع النفس فلا تستسلمي بسهولة.