1- عقار السيبوتريم له فاعلية في خفض الشهية، مع الاحتراس من آثاره الجانبية مثل العصبية ورفع ضغط الدم.

2- السيدوفاج دواء مأمون ولا آثار جانبية له تذكر ، ولا يؤثر سلبا على الجسم.

3- رياضة رفع الأثقال تساعد في حرق الدهون وفي تقوية وتشكيل عضلات الجسم ، مع عدم اهمال النظام الغذائي . الجيم والمشي كلاهما مفيد للياقة وزيادة معدلات حرق الطاقة.