طبيبنا العزيز قلت نشرب 8 اكواب من الماء غير المشروبات الاخرى يعني ما تعتبر سوائل الشاي الاحمر الاخضر العصيرات وتسلم

دكتور بالنسبة للشاي الاخضر رايك فيه ولما اجوع بعد الحركة اللي بعد الاكل اعرف انه الاكل اتحرق اصلا التفسير ما فهمتوش كتير مخي النهاردة مقفل وسامحني على ازعاجك

رأيي في الشاي الأخضر مسجل في مقالي:

http://www.emadsobhi.com/viewtopic.php?t=29

وأرجو ألا تزعجي نفسك عن الأكل وحرقه أم لا .. المهم أن تأكلي حسب النظام الموضوع .. ولا تكثري من الكميات واحترسي من النوعيات المثيرة للانسولين مثل النشويات والسكريات والعصائر.