البقوليات

حضرتك تفضلت من قبل ونصحت بالامتناع عن الكربوهيدرات فى الفترة الاولى من الريجيم هل يمكن استبدالها بالبقوليات كافول واللوبيا مع البروتين بدلا من الخبز والارز

البقوليات تحتوى على البروتينات النباتية وأيضا النشويات (الكربوهيدرات) لذا فمؤشرها السكري عال .. وننصح بالابتعاد عنها أيضا في أول اسبوعين .. على ان يتم تناول اللوبيا والفاصوليا المطبوخة بعد ذلك.