السلام عليكم وكل عام انتم بخير

انا اعاني من زيادة الوزن منذ 6 سنوات منذ ولادة طفلتي الأولى ولا زلت أحاول انقاص وزني

هل من الممكن ان تساعدني .هل يوجد نظام ريجيم مناسب خلال شهر رمضان ممكن ان ينقص وزني بالاسبوع 2 ك على الأقل .

آسفة للازعاج وشكرا

يمكنك مراجعة صفحة المقالات بالموقع لتجدي نظام ريجيم مناسب لشهر رمضان المعظم.