مرحبا دكتور عماد أنا بس حابة أسألك سؤال أنا طولي 169 ووزني 56 وبدي انحف بس 2 كيلو بس بدون ما اتعب لانو بصراحة عملت ريجيم سنة كاملة ونزلت 5 كيلو وما بدي ارجع عذب حالي بأة سؤالي اذا وقفت السكر تماما ومشيت كل يوم نصف ساعة بقدر انزل 2 كيلو وحافظ على وزني ولا لاء.

وشكرا كتيير لمساعدتك

لا عجب أن اسمك فرح .. نعم .. اذ يجب أن تكوني فرحة برشاقتك ووزنك المثالي .. ولكن العجب والدهشة أنك تريدين أن تخفضي وزنك أكثر .. أنت لا تحتاجين الى مزيد من خفض الوزن .. فوزنك مثالي تماما وأقل من ذلك يكون نحافة تستدعي العلاج ..

وقف السكر والامتناع عنه نهائيا هو نصيحتي لكل من تريد الحفاظ على وزنها .. والمشي نصف ساعة هو رياضة محببة للرشيقات ومن يسعين الى الرشاقة ..