اسماء لمواد غذائية – محمد المبارك

طبيبنا العزيز عماد تحيه طيبه وبعد دكتور نري علي بعض السلع الغذاءيه اسماء

لبعض المواد ولا نعرف ما هي وهل تؤثر علي الرجيم ام لا مثل ليسيتين الصويا

-كسيليتول -سوربيتول -غليسرول -مانيتول -مثخن العلكه العربيه -نكهات الفواكه

الطبيعيه فما رايك بها دكتور كذلك دكتور اذا اردت الصيام فماذا اتناول عند

الافطاروالسحور دون ان يتاثر برنامج الرجيم وهل يمكن تناول حبه فاكه قبل

العشاء والسحور شكرا دكتور>

ماذكرته من أسماء هي لأنواع من السكريات والأحماض الأمينية والدهنينة، والصمغ العربي .. وهي مواد غذائية غير ضارة بالصحة وان كان من الممكن أن يؤثر بعضها على الوزن.

اذا أردت الصيام يمكنك تناول الحساء واللحم والخضراوات في الافطار .. والزبادي والخضراوات والفول أو البيض في السحور بدون نشويات .. ويمكن تناول حبة فواكه قبل السحور أو العشاء.