السلام عليكم د عماد
اشكر لك تعاونك الدائم واستجابتك المستمرة
لدي استفسار عن تغذية الاطفال السليمة حيث أنني اعاني كثيرا مع اولادي ا
اوفر دائما الفاكهه في وجباتهم ولكن اعاني مع تناولهم الخضار المطبوخة مثل السبانخ …
حيث تتمثل وجبتهم عند الغداء بلبن أو سلطة + تونا أو دجاج + الارز أو معكرونة
وفي الافطار لايفطرون باكرا ولكن بعد وصولهم الى المدرسة ب 2 ساعة ويتناولون ساندوش لبنة أو جبنة أو مرتديلا مع الحليب او العصير
وفي العشاء يتمناولون الحليب مع اللبنة او الجبنة أو البيض المقلي
انا احاول قد المستطاع عدم اعطائهم الحلويات مساء أو الشبس أو الشوكلا ربما مرة واحدة في الأسبوع فقط حيث اعلم بان لهذه المواد تأثيرات سلبية على الشهيه وعلى النشاط
واشعر ان هذا يوثر على تركيزهم علما بأنهم في فترة عمريه حساسة وفترة بناء فما العمل وهل من الممكن أن ترسل لي فكرة عامة عن ما يمكن ان اوفره لاولادي من غذاء مناسب وهل يجب ان اقلق عليهم حيث انه يمر عليهم فترات يتوقفون عن تناولا لطعام الا القليل
علما بأن اعمار اولادي 5.5سنوات و3 سنوات
وشكرا
يبدو من رسالتك أنك تعتنين جيدا بتغذية أطفالك .. من فضلك راجعي مقالي ذي العلاقة بالموضوع على الرابط:
https://emadsobhi.com/viewtopic.php?t=15