أعشاب التخسيس – نشوى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اريد ان اشكر سيادتكم علي رضكم السريع واشكركم علي مجهودكم

والرجاء من سيادتكم افادتي علي الرد علي هذا السؤال سمعت كثير عن اعشاب للتخسيس فهل هي خطر ام لا

مثل الميراميه ورجل الاسد وبذرة الكتان وايضا هناك خلطه عباره عن الجنزبيل +قرفه +كمون مطحون +حلقات ليمون و تاخذ قبل الاكل بثلث الساعه فهل هذه الخلطات مفيده ام لا وهل لها اضرار ام لا الرجاء افادتي ولسيادتكم جزيل الشكر

واريد ان اسال ماهو الوزن المثال لي

انا طولي 162ووزني 75

اي ماذا يجب ان افقد من وزني للوصول للوزن المثالي

التخسيس هو بضبط وتنظيم الغذاء .. ولا أعشاب تساعد على هذا أكثر. نصيحتي الاتجاه الى العلم والابتعاد عن الخرافة.

وزنك المثالي 65.5 كيلوجرام ويجب أن تخفضي وزنك تسعة كيلوجرامات ونصف.