السلام عليكم

اشكرك على نصائحك الثمينة واعتذر على كثرة اسالتي ولاكن لثقتي بحضرتك وخبرتك

ولانني اعيش في بلد اوروبي لا اعلم اين ممكن ان اجد اخصائي للتغذية

وارجو منك ان تفيدني في سؤالي هذا

لقد ذكرت في الرسالة الماضية انني نزلت 16 كيلو من وزني والان انني اتبع نفس النظام الغذائي مع تغير بسيط جدا وهو انني اكل قطعة صغيرة من الخبز يوميا

ولاكن منذ اسبوع لم اشهد اي نزول من وزني ولقد زدت معدل التمارين الرياضية ومع ذلك وزني ثابت ما هو الحل وهل هناك اي نظام جديد ممكن ان اتبعه حتى يعود وزني في النزول

اعتذر من الاطالة ولاكن ارجو من حضرتك الرد على رسالتي لانني بدات اشعر بالياس

من المفروض أن تغيري من نظامك الغذائي ولا تقتري كثيرا على نفسك ذلك أن جسمك يبدو أنه اعتاد على الريجيم الذي تتبعيه.

توقف وزني عن النزول – منال