أشكرك جزيل الشكر على وصفتك التى هى السبب فى إنقاص وزنى 6 كيلو فى الإسبوع الواحد

http://www.emadsobhi.com/viewtopic.php?t=1247

بالإضافه إلى أننى كنت أمارس الرياضه ساعة يومياً بجوار الوصفة. كماأريد أن أستفسر عن إن كان هناك مواصفات معينة للجسم الذى يستخدم الساونا حيث أننى إشتريت جهاز سونا حديثاً ولكنى لم أستخدمه بعد.

لكم منى خالص الإحترام.

أهنئك يا ريهام على خفض وزنك وأرجو أن تستمري في عملك الجيد.

الساونا لا دخل لها بخفض الوزن ان كنت تريدين استعمالها لهذا الغرض، فهي تساعد الجسم على افراز العرق ثم بعد ذلك يطلب الجسم مزيدا من الماء للتعويض فلا يكون هناك أثر ايجابي على خفض الوزن. والساونا لا تساعد على حرق الدهون لأن ذلك يتطلب أن تقللي من الطعام وتزيدي من استهلاك الطاقة في جسمك بالحركة.. ولا مانع من استخدام الساونا لأنها عموما منشطة .. فقط يجب الاحتراس في حالة ارتفاع ضغط الدم.