ريجيم عن طريق النت – روان من فلسطين

السلام عليكم دكتور

اتمنى ان تقدم لي المساعده

انا فتاة من فلسطين ولا اقدر ان اسافر الى مصر فهل تستطيع ان تساعدني عن طريق الانتر نت؟؟

اريد ان اخفف من وزني

فانا عمري 18 سنه

طوالي 170

ووزني 69

اتمنى ان يصل وزني الى 60

هل تستطيع ان تقدم لي المساعده

وجزاك الله كل خير

أهلا بك يا روان .. يمكنك اتباع النظام الغذائي المذكور على الرابط التالي :

http://www.emadsobhi.com/viewtopic.php?t=624