السلام عليكم  ازيك يادكتور ، انا بعد الولادة عملت ريجيم سببلي علامات التمدد في بعض المناطق بجسمي والحاجة التانية هو ان الدهون عندي مركزة في منطقة الافخاذ والارداف ومش عارفة انزلها . بليييييييييييييييييز ساعدني نفسيتي جدا تعبانة.

مرحبا أم رزان. أرجو أن تبتهجي وتفرحي لأن ما تعانين منه كان بسبب الولادة وهي خير ونعمة. التخلص من علامات التمدد أو تحسينها بدرجة كبيرة يمكن أن يتم عن طريق تدليك المنطقة بأي نوع من الزيوت لتسهيل حركة اليد عليها، وزيادة توارد الدم، مع تناول كبسولات فيتامين E 400mg يوميا، وأيضا أقراص فيتامين  C جرام واحد يوميا، مع الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة. بالاضافة الى نظام غذائي صحي سليم يضعه طبيب متخصص، وممارسة الرياضة للحصول على الرشاقة واللياقة البدنية.