اشكرك يا دكتور من كل قلبي فقد قرات المقال واستفدت منه كثيرا
وجزاك الله عنا كل خير
من فضلك
اريد استشارتك عمري 31 طولي 173 وزني 83
ما هو وزني المثالي وكيف اصل اليه؟
مره اخرى اشكرك واتمنى لك دوام الصحه والعافيه لان امثالك قيمه كبيره يفخر بها المجتمع.
لا شكر على واجب. وزنك المثالي يجب ألا يزيد عن 74 كج. ويمكن الوصول اليه عن طريق اتباع نظام غذائي صحي سليم، ويمكنك الاستفادة من نصائحنا في هذا الصدد والتي ذكرناها في مقالات سابقة.
شكرا فقد قرأت المقال – بسملة من فلسطين