هل ما أفعله صحيح؟ – دعاء من البحرين

شكرا لك دكتور على هذا الموقع الجميل اولا احب ان اعرفك انى الان اتبع نظام
رجيم السعرات الحراريه وهو الا يزيد عن 1000سعر في اليوم مع منع الدهون والنشويات تماما – والا يتعدى استخدامي من الخبز اثناء اليوم 2توست رجيم  – واستخدم سكر دايت- واخصص يوم واحد للحلويات بقدر صغير -واخذ فيتامينات -وجلوكوفاج باستشارة طبيبة النساء الخاصة بي -كذلك افكر الف مرة قبل ان اكل في قيمه السعرات الحرارية للطعام الذي امامى-وقررت ان يكون هذا نمط حياتي – فهل ما افعله صحيح؟؟
لو كان غير كذلك هل ممكن ان ترسل لى مبادئ عامة للرجيم؟؟؟ واسفه على الاطاله…..شكرا

ما تفعليه في هذا الريجيم هو مجرد اجتهاد هواة.. وهو بعيد كل البعد عن النظم الصحية المؤثرة. أعتذر عن التعليق على هذا الريجيم.