اجدد الترحيب بكم واشكر كل من سأل عن اخباري….

مع نهاية نظام 7*7 وبتطبيق دقيق لنظام الغذائي اكون قد خسرت (14 kg ) جددت اشتراكي مازلت احمل  (25 k) زيادة ومع العيادة الالكترونية سأصل للرشاقة.

هنا اعجبت بنفسي واصابني الغرور -ولكل جواد كبوة- قلت لنفسي حفلة تكريم وتجديد همة للاسابيع القادمة ومع اول لقمة انتقم جين الطفاسة بعد ان ادبه نظام 7*7 وجعله متنحي بعد ان كان سائدا،  وتجاوزت الحد كما وكيفا فكان هذا اليوم المفتوح سبب انتكاسات متكررة.  ان اليوم المفتوح يكسر الهمة مع اكتئاب فظيع فاتعظوا.  ولكن تشجيع الدكتور عماد وحلمه علي اعاد الامل ورفع الهمة  -جمايله كثرت اناعاجزة عن شكره.

احدثكم وقد وصل وزني(85 kg )وعندما اصل للوزن المثالي سأخبركم بصولاتي وجولاتي ان شاء الله.

{كنت واصبحت }
كان وزني (104 kg )واصبح (85 kg )ولن ارضى حتى يصل (65 kg )
فشكرا لك ايها البرفسور العبقري الدكتور عماد، لك مني عميق الشكروالامتنان.