مرحبا بالجميع … أهنئكم على اختيار هذا الموقع المتخصص واليكم آخر اخباري

وانتهى الاسبوع الرابع من (23/ذوالحجة ) حتى (29 /ذوالحجة )

الوزن قبل (96,3 )وبعد (95,3 )

الحمد لله اكمت شهر كامل وطبقت الانظمة حرفيا والنتيجة خسارة ( 9كغم ),كان النزول في الاسبوع الاول جامد وبعد ذالك كان  النزول ثابت تقريبا كيلو كل اسبوع اما النشاط البدني فأنا في معاناة شديدة من كثر الكسل افضل الجوع على ممارسة أي مجهود, عضلاتي ضعيفة جدا وسعيدة بأني الزمت نفسي بالمشي نصف ساعة اغلب ايام الاسبوع اما جدول هذا الاسبوع فكان فيه هدية جديدة فرحت بها كثيرا !!! وهي اربع ملاعق ارز مرتين في الاسبوع

{كنت واصبحت}

ابتسمت بشفقة عندما سمعت ابني الصغير يسر لاخوته قائلا: امي تطورت صارت نشيطة !!!!!كنت اطلب منهم كل شيئ حتى لو كان يبعد عني مجرد خطوات !!!!! طوال اليوم جيب وهات وأنا في مكاني لا حراك , انني ارى انه لا فرق بين السمين والمعاق او بتعبير ادق السمنة نوع من انواع الاعاقة- أحمد الله انني لحقت على نفسي-حيث اصبحت اخدم نفسي بنفسي انا احرق سعرات اكثر وابنائي الغلابا ارتاحو …انتظروني