شرب الماء – دارين من السعودية

مساء الخير دكتور
كيف الحال أتمنى تكون بألف خير
لو سمحت كنت عايزه أعرف ما علاقة شرب كميات كبيرة من الماء بأكل البروتينات ( السمك المشوي – الدجاجا المشوي – التونه )
انا بشرب باليوم 4 إلى 5 قارورة ماء 0.33 لتر يعني من الساعة ( 8 الصباح لحد 6 المغرب)
واكيد بشرب يعني بحدود 2 كأس ماء بالبيت
هل هذه الكمية كافيه أو ممكن كده بكون بخزن ماء فائض بالجسم
شكرا.

شكرا على تحيتك. أحيانا نشرب الماء عندما يكون الطعام متبلا بتوابل حريفة أو بكثير من الملح، وقد يحدث هذا عند اعداد اللحم المشوي.

وشرب الماء في حالتك يصل بك الى حوالي لترين ماء وهي كمية مناسبة وننصح بها يوميا. والجسم لا يخزن الماء الفائض بل يتخلص منه.

لكن في بعض الأحوال مثل الاسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية للفتيات يكون لوجود هورمون البروجستيرون أثر في احتجاز الملح والماء لفترة مؤقتة بعدها يتخلص الجسم من هذا الماء الزائد وبالتحديد عند نزول دم الدورة.