السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد الشكر الكثير  لاجابتك الوفيرة احب اسال سيادتك عن الخميرة بيرة
انا عندى نقص بفيتامين ب وعندى سمنة
وناس تقول الخميرة بتخن وناس تقول بترفع فياريت تفهمنى ازاى؟
وهل اخدها ولا استخدم عقاقير افضل
ولو يتنحف ياريت توضحلى.

الخميرة بيرة غنية بفيتامين ب المركب، لكني أفضل استخدام أقراص فيتامين ب المركب التي تباع في الصيدليات لأن الجرعة مقننة.. يعني القرص يحتوى على كمية محددة من الفيتامين، بعكس الخميرة التي قد لا يعجبك طعمها أيضا..

أما حكاية بتتخن وبترفع.. فهذه الصفة التي تنسب أيضا للعفريت في الاساطير الشعبية (مثل يطول ويقصر.. يتخن ويرفع) فلا مجال لها في الطب.. أنصحك باللجوء لطبيب يفهم في عمله.