السلام عليكم , بداية لكم جزيل الشكر على ما تقدموه من مجهود ولا ابالغ اذا قلت أني لم أبدا حياتي بالطريق الصحيحة الا بعد أن وقعت عيناي على موقعكم.
سؤالي : كنت 92 كجم و اتبعت نظام غذائي و رياضي و حصلت على وزن مثالي و الحمد لله و هو 84 كجم مع طول 185 سم والان اواظب على الرياضة و اذهب للجيم مرتين و امارس الرياضة و رفع الوزان لبناء الجسم وزاد جسمي عضليا و اصبح 86 كجم و لكن مازالت هناك بعضاالترهلات التي لا استطيع ان اتخلص منها فقط في منطقة البطن بالرغم من ممارستي لتمارين البطن بصورة منتظمةو تناسق حسمي كله والحمد لله.
فما الحل؟

استمر في ممارسة رياضة البطن..