هذه يو ميات الاسبوع الثانى
اولا فى شويه نصائح اخذتها من الدكتور احب افيدكم بها
1:اكل الفاكهه اصح من شرابها كعصير وذللك لان كوب العصير يحتوى على ثلاث برتقالات ده غير فقدان الالياف الطبيبعيه عند عصيرها وبالتالى عند اكلها ناخذ الالياف ولانفقدها.
2:العيش السن الناشف مثله كمثل العيش العادى والاصح هو العيش السن الطرى وهو متواجد بالاسواق
اما عن وزنى فصار 126 بدلاا من 130 والحمد لله فى تقدم وفى راحه نفسيه معتدله وده بفضل الله تعالى والدكتور عماد طبعا صراحه اهديه كل الشكر والتقدير هو ومساعديه فى العياده   وانتظروا   ان اشاء الله يوميات الاسبوع الثالث.