دكتور عماد اشكرك على هذا الموقع وانشالله الله يكافيك على مجهودك الرائع..
بعد ما يوصل الشخص للوزن المثالي ويصير جسمه جميل وتناسق هل يجوز احيانا ان ياكل الممنوعات التي كانت في فترة الرجيم كان ياكل مثلا اكله يحبها مرة كل اسبوع(بيتسا..مثلا) ام عليه الاكل فقط الاكلات الصحية كالمشاوي والجاج المسلوق وو…
ارجو توضيح هذه النقطة مع جزيل الشكر

بعد الوصول للوزن المثالي يمكن أحيانا أكل الممنوعات نسبيا (مثل البيتسا والنشويا) لكن ممنوع السكريات المباشرة والحلويات والاستعاضة عنها بالسكريات الصناعية والفواكه.. وعلى العموم لخفض الوزن له نظام معين وللحفاظ على الوزن نظام أكثر تساهلا.. وطبعا لزيادة الوزن الأكل على اطلاقه.