السلام عليكم
دكتور عماد الفاضل … رغبت بالاستفسار منك ..
اولاً : لاحظت في اسئلة بعض الاخوات سؤال عن حرق السعرات اثناء ممارسة الرياضه
كيف اعرف ان هذه التمارين تحرق الدهون في الجسم او تحرق النشاء الحيواني ؟؟؟ اذا ممكن التوضيح
واي من التمارين التي تزيد حرق الدهون وايها يحرق النشاء الحيواني لو سمحت اجبني
ثانياً : عن نفسي اود اخبارك باني عملت نظام غذائي ورياضه ولكني توقفت الان لاني اتوقع بان اكون حامل فهل استطيع عمل رجيم مع الحمل او هذا يضر بصحة الطفل ؟؟مع العلم في حملي الاول كان وزني مع الحمل 97 كيلوجرام والطبيب الخاص بي توقع ان اصاب بجلطة في القدمين بسبب السمنه ولكن في ذلك الوقت لم تكن سمنه ولكن كانت سمنه وتورم شديد اثناء الحمل لاني كنت حامل بتوأم
وانا الان خائفه من الحمل بوزني هذا ارجوا منك الافاده جزاك الله كل الخير

أول عشرين دقيقة من التمرينات الرياضية يقوم الجسم باستخدام النشا الحيواني، وبعدها يبدأ في استهلاك الدهون. إذن الموضوع بالوقت وليس بنوع التمارين.

الريجيم الصحي خلال الحمل جيد لك وللجنين. يجب عليك مراجعة طبيب لكي يضع لك نظاما غذائيا حتى لا يزيد وزنك بشدة خلال الحمل الذي قد يعرضك للمشاكل الطبية.