حرق السعرات – حنين من الكويت

1- اهلا يا دكتور سمعت انه حرق السعرات يتوقف بعد الساعه التاسعه مساااء فهل هذا الكلام صحيحاا لاني مع العلم بعض المرات امارس الرياضه بعد الساعه التاسعه او اني انتهى من التمارين والمشي بعد التاسعه فهل هذا الكلام صحيح …
2- سمعت انه عندما امارس الرياضه يبدأ حرق السعرات بعد ممارستها بنصف الساعه فاذا طوال هذه النصف ساعه من الرياضه لا يحرق شيء ..ممكن توضيح وشكرااااا

1- معلومة توقف الحرق بعد التاسعة مساء غير علمية.

2- عندما تمارسي الرياضة يقوم الجسم باستهلاك النشا الحيواني المختزن بالكبد، ولا يبدأ في استهلاك الدهون الا بعد نصف ساعة من ممارسة الرياضة. في كل الأحوال يحرق الجسم سعرات منذ أول لحظة من ممارسة الرياضة. لكن النقطة الهامة هي أي مصدر للسعرات: النشا الحيواني المختزن بالكبد أم دهون الجسم.