السعرات الحرارية – نغم من قطر

السلام عليكم دكتور أنا اتبع نظاما غذائيا للتقليل من السعرات الحراية التي احتاجها مع ممارسة رياضة
سؤالي هل اذا اكتفيت مثلا بتناول 800 سعرة باليوم بدلا من التي يحتاجها جسمي سيتعود جسمي على الحرق البطيء ويضره ذلك ؟؟
علما باني انوي زيادة السعرات التي اتناولها اذا ما وصلت للوزن الذي اريده بعد شهر تقريبا بالتدريج
جزاك الله خيرا
وشكرا على المعلومات المفيدة التي تزودنا بها وجعلها الله في ميرزان حسناتك

ارجوكي اتبعي انظمة غذائية طبية سليمة ولا تضعي لنفسك برامج تعتمد على السعرات دون دراية فتضرين نفسك.