مساء الخير
لو سمحت يا دكتور
انا كنت بتناول كل شىء امامى يعنى مقلى ومحمر وحلويات وكان وزنى مناسب لطولى
ولكنى عندما بدأت القراءة فى موقعكم بدأت افهم معنى الغذاء الصحيح
وبدأت فى تغيير عاداتى بأكل اللبن خالى الدسم بدلا من كامل الدسم والفراخ المشوية بدلا من المحمرة وكذلك الاسماك وقللت الحلويات جدا جدا
فانخفض وزنى 10 كجم ودة من غير قصد يعنى انا مكنش قصدى انى انزل وزنى لكن لما غيرت عاداتى انخفض وزنى وحاليا بقالى 3 شهور وزنى مظبوط على الوزن اللى نزلتلة
وسؤالى لحضرتك
هل اللى انا عملتة يعتبر مثل ( ريجيم الهواة ) اللى حضرتك بتقول علية
وهل اللى انا عملتة هيسببلى اى اضرار من ريجيم الهواة مثل امراض الكلى والمرارة والانيميا وغيرهم 00000
ام ان اللى عملتة يعتبر انى تعلمت الاكل الصحى وبالتالى انخفض وزنى من غير قصد
وشكرا جزيلا
اللي انت عملته ليس ريجيم هواة، بل تبني لآراء محترفة.. برافو عليك.