الدورة الشهرية والرياضة – فرح من السعودية

اهلا يا دكتور كيف حالك عندي لك سؤالين من فضلك…
1-هل من الممكن ممارسه رياضه المشي في ثالث يوم من ايام الدورة الشهريه ؟؟
2_ متى يمكن ممارسه الرساضه بأنواعها هل بعد الدورة الشهريه مباشرة ام يوم ام يومين …؟؟\
وشكرا

وما دخل الدورة الشهرية بممارسة الرياضة؟ عيشي حياتك بصورة عادية تماما، فالدورة الشهرية علامة وظيفية عادية لا يجب أن تمنعك من ممارسة كل أنواع النشاط في حياتك.