3 كيلوجرام في الاسبوع – فارس

صباح الخير
اولا احب اشكر حضرتك على المعلومات القيمة التى نحصل عليها من خلال الموقع الذى جعلنا نفهم طريقة التغذية الصحيحية ونكون اكثر صحة وبعيدين عن السمنة
ثانيا :-
عندى استفسار بعد اذن حضرتك
اخى عمرة 22 عام وهو زائد فى الوزن حوالى 15 كجم ومنذ متابعة الموقع وهو بيمشى على نصائح حضرتك فى الابتعاد عن السكريات والحلويات والمياة الغازية والاكثار من الفواكة والخضروات الطازة الى جانب تبديل كل شىء محمر او مقلى بالمسلوق او المشوى
ونزل الحمد لله 3 كجم فى خلال اسبوع
فهل معدل 3 كجم خلال الاسبوع يعتبر معدل جيد ام انه زيادة ام انة قليل
وشكرا جزيلا

نزول 3 كيلوجرام في أول اسبوع معدل طبيعي وعادي.. وسيلاحظ أن المعدل يقل بعد ذلك.