3 أسئلة – مازن

تحية وتقدير للاستاذ الدكتور عماد
عندى مجموعة أسئلة اتمنى ان حضرتك تفيدنى فيها
1-      ما هو أفضل وقت لشرب الماء لكى يستفيد منه الجسم
ويعمل على تنقية الكليتين من السموم وينقى  الكليتين  ؟؟
2-      هل صدور الدجاج تحمل نفس قيمة الوراك ام هناك اختلاف ؟؟
3-      ماهو الافض فى تناول الطعام ان يبدأ الشخص بتناول البروتين ثم النشويات ثم السلطة ام كلهم فى وقت واحد ؟؟
شكرا جزيلا

1.يشرب الماء في أي وقت قبل الأكل بنصف ساعة، وبعد الأكل بثلاث ساعات، ولذلك لعدم تخفيف العصارات الهضمية.

2. صدور الدجاج محتواها أقل من الكوليسترول والدهون عن الوراك.

3. الأفضل أن يبدأ الانسان بالسلطة ثم النشويات ثم البروتين لأنه يحتجز لمدة 3 ساعات على الأقل في المعدة، ولا داعي لاحتجاز السلطة والنشويات مع البروتين.