السلام عليكم:لقداعجبني موقعكم جدا فهو مفيد ورائع وفقكم الله. لقد انقصت من وزني حوالي 15كيلو واريد ان احافظ على وزني الحالي وانا اسمع دائما عن برامج تثبيت الوزن ولاني لم ازر اطباء تغذيه قط فاني اجهل الطريقه .ممكن تساعدوني جزاكم الله خيرا-
تثبيت الوزن هو التعلم مما نزل بوزنك .. والامتناع عما امتنعت عنه لكي ينخفض وزنك.
تثبيت الوزن – ندى من الأردن