لو سمحت يادكتور
الاكلات زى الممبار والكرشه والكوارع تعتبر ايه دهون ولا بروتين ولا ايه بالضبط
لو اتاكلت مسلوقه فى ميه فقط من غير تحمير تبقى كويسه ومش ضاره
وياترى سعراته قد ايه
وشكرا لحضرتك

الكوارع عبارة عن جيلي.. وهو لا يمتص من الأمعاء وبالتالي لا فائدة غذائية له ولا سعرات.. الممبار والكرشة بها ألياف وعضلات.. يعني بها قليل من البروتين.. المشكلة ان الممبار يحشى بالأرز.. وهنا تكون السعرات للحشو فجرام الأرز به 4 سعرات، والدهون جرامها به 9 سعرات.. يعني لو مرة تاكلها وانت بتزور مصر مفيش مشكلة.. لكن في السويد ها تلاقي دا فين؟